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Tipps für den Aufenthalt in der Sonne

Wer nachfolgende Tipps beherzigt, kann die günstigen Effekte der Sonne nutzen und braucht sich vor den schädlichen Einflüssen des UV-Lichtes nicht zu fürchten:

  • nicht in die pralle Mittagssonne gehen
  • Sonnenschutzmittel verwenden und nicht vergessen, diesen immer wieder neu aufzutragen
  • immer wieder in den Schatten wechseln
  • Sonnenbrille aufsetzen - auch die Augen brauchen Schutz
  • Kopfbedeckung nicht vergessen
  • viel Obst und Gemüse essen - sind reich an Antioxidantien, die die durch das UV-Licht erzeugten Freien Radikale unschädlich machen
  • reichlich Flüssigkeit (am besten Wasser oder ungesüßte Tees) trinken
  • vor einem Sonnenbad auf Deo, Parfum oder sonstige Kosmetika verzichten, damit es zu keinen Pigmentierungen oder sonstigen Hautreaktionen kommt
 
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