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(Für Konsumenten)
Fit im Sommer - wöchentlich ein neuer Tipp
Gut schlafen auch bei Hitze
Die Luft ist drückend warm, die Haut "klebt", das Einschlafen klappt nicht - was tun? Morgens und abends bei weit geöffnetem Fenster frische Luft ins Zimmer lassen. Nach dem morgendlichen Lüften das Zimmer verdunkeln (Rollläden, Vorhänge). Vor dem Schlafen kurz warm duschen - das öffnet die Poren und die angestaute Hitze entweicht.
