Lecithin

der Nervenstärker

WL_Soja-Bohne Schote © Pixabay (jcesar2015)

Lecithin ist ein hochwertiger Naturstoff, der sowohl in der Pflanzenzelle als auch im menschlichen Organismus vorkommt.  Lecithin gehört zur Gruppe der Lipoide, das heißt der fettähnlichen Substanzen. Es besteht aus Glycerin, Fettsäuren, Phosphorsäure und Cholin.

Eigenschaften

Lecithin ist ein Baustein der lebenden Zelle, genauer gesagt der Zellmembran. Lecithin verleiht der Zellmembran die richtige Durchlässigkeit und Flexibilität und ist damit für die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und die Entsorgung von Stoffwechselschlacken besonders wichtig.  Für viele gilt Lecithin als reiner Nervenstärker, doch jede Menge anderer Aufgaben werden von Lecithin ebenso wahrgenommen.Lecithin steuert Gedächtnisfunktion und Konzentration. Es stellt einen wichtigen Rohstoff für die Neurotransmitterproduktion zur Verfügung: Cholin, das in Acetylcholin umgewandelt wird. Damit sorgt Lecithin für die Informationsübertragung zwischen den Gehirnzellen und damit für die Gedächtnisleistung. Lecithin fördert das schnelle und exakte Denken, steigert spürbar die Merkfähigkeit und verbessert die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Lecithin ist auch ein Energielieferant für Körper und Geist. Wer zu wenig Lecithin hat wird früher müde. Das gilt sowohl im Sport als auch im Beruf und Haushalt. Lecithin hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren, indem es überschüssiges Cholesterin chemisch so verändert, dass es sich nicht mehr an den Gefäßwänden anheften kann sondern gleich zur Leber zum Abbau transportiert wird. Doch nicht nur der Cholesterin- sondern auch der Homocysteinspiegel wird von Lecithin positiv beeinflusst.Die Leber kann nur dann effektiv ihre Entgiftungsarbeit durchführen, wenn sie ausreichend mit Lecithin versorgt wird, da sie für ihre Arbeit das Cholin des Lecithins braucht. Es hilft, überschüssiges Fett in der Leber abzubauen und damit einer Fettleber vorzubeugen. Außerdem stärkt Lecithin die Abwehrkräfte und reduziert die negativen Folgen von Stress. 

Vorkommen

Lecithin wird mit der Nahrung aufgenommen bzw. aus den Bausteinen auch im Körper selbst aufgebaut. Besonders reich an Lecithin im menschlichen Körper sind das Gehirn und die Leber.

Die wichtigsten Einsatzgebiete zusammengefasst:

  • Nervenstärkung
  • Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
  • Arteriosklerose-Vorbeugung
  • Immunstärkung
  • Leberschutz